De origen marroquí, Adel nació en Fez. Fue integrado en el centro de formación de RC Lens a los 12 años, con el que debutó en la Ligue 1 en el partidoSochaux-RC Lens (en el minuto 88) el 17 de septiembre de 2006.
En la 2006/2007, Taarabt fue cedido al club inglés, Tottenham Hotspur, procedente del Lens francés y, aunque apenas disputó unos minutos en toda la temporada, gustó tanto que decidieron hacerse definitivamente con los servicios del jugador por 4 millones de euros. Tras aguantar una temporada en blanco bajo el mando de Juande Ramos, en marzo de 2009 fue cedido a los Queens Park Rangers, donde ha tenido la oportunidad de jugar 11 partidos en media temporada. A final de la temporada 2008/09 fue pretendido por varios clubes de Europa entre ellos el Málaga CF pero el Tottenham Hotspur no quiso venderlo. Actualmente sigue cedido al Queens Park Rangers aunque esta pretendido por grandes clubes como el FC Barcelona, Real Madrid oJuventus.1 2 3 y se apoda el zidane de atlas.
En la 2010/2011, el Queens Park Rangers le ficha del Tottenham Hotspur por una cifra cercana a un millón de libras y le firma un contrato por tres temporadas. Ese mismo año, Taarabt es clave en el ascenso del QPR a la Premier League, siendo nombrado 'jugador del año' en Championship.
Taarabt ha sido internacional en las categorías inferiores de la tricolor (Francia) pero en febrero del 2009 decidió decantarse por la selección absoluta deMarruecos rechazando asi la selección francesa.
El 11 de febrero del 2009 hizo su debut con la selección marroquí en un amistoso contra la República Checa en Casablanca.
El 31 de marzo del mismo año marcó su primer gol con la selección desde cerca del medio del campo y dio una asistencia en el segundo gol en un amistoso frente a Angola.
El 6 de septiembre de 2009 marcó su primer gol oficial en partido de clasificación para la Copa Mundial de Fútbol contra la selección del Togo, después de driblar a toda la defensa en el último minuto.
| Club | País | Año |
|---|---|---|
| RC Lens | Francia | 2001-2006 |
| Tottenham Hotspur | Inglaterra | 2007-2009 |
| Queens Park Rangers5 | Inglaterra | 2009- |
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